9月27日◯鍼筋硬結に鍼を打ち、筋硬結を緩める。ゲートコントロール理論でもある。筋硬結は無くなるもの。外側の臀筋とTFL、脊柱起立筋が硬いと。 人生初鍼。 結論から言うと効くわこれ。 刺された瞬間、なんとも言えない感覚に。 ドーンとした感じになります…

接骨院3◯腸腰筋。上前腸骨棘寄りの腸腰筋をアプローチ、ちょい痛いくらいであった。 ◯骨盤前傾・左回旋していると。腰椎後弯を促すためにも、ドローイン・腹式呼吸をするようにと。また、頚椎後弯のために顎を引く動作もやって欲しいと。 ◯今回は腰痛の原因…

9月8日◯中臀筋・梨状筋・多裂筋・腸腰筋が悪さをしている。⬜︎腸腰筋は臍〜上前腸骨棘のラインで、臍4横指外側を狙う。ゴルフボールをピンポイントでゴリゴリやる。 ◯立っていて腰が痛くなるのは腸腰筋が固いから→骨盤前傾位となっている。骨盤の後傾を促して…

2023.8.28◯多裂筋と外旋6筋が悪さをしている・多裂筋→背臥位で両膝を持ってゴロゴロ。 ◯ベッドは高反発が良い。低反発は外人向け。 ◯俺の骨盤は前傾・左回旋している。・右股関節の内旋が出てない。・クッションは右側に当てる。 ◯腸腰筋を押圧しながら屈伸…