9月8日◯中臀筋・梨状筋・多裂筋・腸腰筋が悪さをしている。⬜︎腸腰筋は臍〜上前腸骨棘のラインで、臍4横指外側を狙う。ゴルフボールをピンポイントでゴリゴリやる。 ◯立っていて腰が痛くなるのは腸腰筋が固いから→骨盤前傾位となっている。骨盤の後傾を促して…
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