2023.8.28◯多裂筋と外旋6筋が悪さをしている・多裂筋→背臥位で両膝を持ってゴロゴロ。 ◯ベッドは高反発が良い。低反発は外人向け。 ◯俺の骨盤は前傾・左回旋している。・右股関節の内旋が出てない。・クッションは右側に当てる。 ◯腸腰筋を押圧しながら屈伸…
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